Occorre sempre specificare che il termine giusto è “trattamento” in quanto non si può parlare di “massaggio” che è un termine di pertinenza di altre discipline più affini all’ambito estetico, medico o fisioterapico. Una seduta Shiatsu si può definire come un’esperienza unica nel suo genere che coinvolge innumerevoli aspetti corporei, da quello fisico e quello emozionale, da quello energetico a quello “spirituale”.
Di origine giapponese, lo Shiatsu è uno dei più efficaci massaggi orientali e, data la sua popolarità, lo si trova in quasi tutti i centri benessere fra i vari i tipi di trattamento proposti.

Perché lo Shiatsu è molto apprezzato

Lo Shiatsu è particolarmente apprezzato per via della sua dolcezza nell’esecuzione che si svolge nel totale rispetto della persona che riceve il massaggio. Tutte le tecniche sono infatti applicate gradualmente, mai bruscamente, dalle pressioni eseguite con le mani agli stiramenti del corpo.

Tutto avviene armonicamente nello Shiatsu. Il corpo riceve così uno stimolo di intensità graduale con un effetto rilassante ed energizzante.

Il massaggio Shiatsu non è di un tipo solo, vi sono infatti vari stili o metodi:

• Stile Namikoshi: si basa sulle tecniche di pressione dei punti vitali (Tsubo)
• Stile Masunaga: si basa sulle tecniche di stimolazione dei meridiani
• Stile Meiso Shiatsu: aggiunge ai due suddetti metodi anche il massaggio delle fasce comunicanti.

Come si svolge una seduta di massaggio Shiatsu

Il massaggio Shiatsu è adatto a tutte le età e non presenta particolari controindicazioni. E’ comunque consigliabile non ricevere il massaggio direttamente sulla zona che presenta un dolore acuto (perlomeno non da subito, lasciando quella zona da trattare con particolare precauzione per ultima). Non vi è alcun bisogno di togliersi gli indumenti, perché l’olio non viene solitamente utilizzato. E’ consigliabile vestire con abiti comodi e leggeri. La tuta da ginnastica si presta particolarmente a tale scopo. Il ricevente si sdraia su un futon (materassino giapponese), o un tatami (pavimentazione giapponese) a terra.

E’ importante, quando si riceve un massaggio Shiatsu cercare di rilassarsi per dare modo al massaggiatore di agire con la massima efficacia. Un corpo teso, che oppone resistenza, seppur poca, non permette del tutto all’operatore di raggiungere con le proprie pressioni l'”anima” del paziente. E’ come se chiedessimo all’operatore di trovare la causa del nostro dolore fisico, racchiuso in una delle stanze della nostra casa, chiudendo però ermeticamente le porte.

Spesso questa resistenza è generata da una difficoltà di accettazione ad essere trattati, o anche dal dubbio dell’esistenza dell’energia che pervade il nostro corpo. In questi casi, non bisogna per forza credervi, piuttosto è bene liberare la mente dai pregiudizi, cercando di lasciare andare le preoccupazioni, come se si stesse dormendo. D’altronde non si è sottoposti ad alcun intervento pericoloso, solo ad una rilassante e salutare seduta di massaggio!

Oltre a ciò, occorre che vi sia fiducia reciproca fra l’operatore (qualificato) e il ricevente. Ciò aumenta l’efficacia del trattamento. Il massaggio Shiatsu è anche un’ottima opportunità per chi lo riceve, di prendere maggiore coscienza del proprio corpo, perché mentre viene trattato, si pone in una condizione di ascolto di sé. Il ricevente potrà scoprire, grazie all’intervento del massaggiatore, anche parti che non pensava fossero tese, sciogliere quelle dolorose e scoprire una nuova dimensione del rilassamento.

Lo Shiatsuka, ossia il massaggiatore Shiatsu, può trattare la persona supina (disposta con la pancia verso l’alto) o prona, (la pancia è a contatto con il materassino) a seconda se è la schiena ad avere maggiore bisogno di essere massaggiata, oppure l’addome. Di volta in volta verranno date indicazioni al paziente su come posizionare il corpo affinché le pressioni generino un maggior beneficio.

Il massaggio Shiatsu si svolge in modo lento, calmo, ponderato. Non vi sono movimenti bruschi ma sempre accompagnati dalla dolcezza e dalla gradualità del movimento, sia nell’effettuare pressioni, sia nello stiramento degli arti. Sono previste anche leggere percussioni per stimolare l’energia vitale, sempre eseguite con una forza sufficiente ad arrivare allo scopo. Quindi lo Shiatsu agisce sempre nel pieno ritmo ed equilibrio del corpo che viene massaggiato.

Durante una seduta il massaggio può focalizzarsi maggiormente sulle zone specifiche che presentano dei disturbi e che richiedono un più approfondito trattamento, oppure può essere generico e trattare il corpo complessivamente. E’ possibile chiedere un massaggio personalizzato, in cui lo Shiatsuka adotterà il trattamento da lui ritenuto opportuno per la cura della persona.
La durata del massaggio, è quindi variabile, in ogni caso va dai 30 minuti a un’ora, ma può durare anche di più.

I benefici dello Shiatsu

Lo Shiatsu è un massaggio efficace da ricevere nel caso si soffra dei seguenti disturbi:

• stress
  
• mal di schiena
• sciatalgia
• dolori all’addome
  
• dolori cervicali
  
• dolori articolari e muscolari
• insonnia
• mancanza di concentrazione

Il massaggio orientale Shiatsu

Il massaggio orientale Shiatsu è un rimedio completo perché agisce sulla forza vitale della persona che lo riceve, facendo sì che questa stimolazione rivitalizzi l’intero corpo infondendo un benessere globale. E’ molto indicato per le persone stressate perché infonde un profondo rilassamento. Il corpo ritrovando la sua naturale armonia e un senso di quiete, permette un maggior ascolto di sé e di chi ogni giorno condivide parte del tempo con noi. Quando si sta bene con se stessi, è più facile star bene anche con gli altri trasmettendo serenità nelle relazioni quotidiane.

Il massaggio non é sempre uguale per tutti. Viene infatti orientato e calibrato in base alla condizione specifica della persona, alle sue potenzialità naturali e in relazione agli eventuali disturbi o squilibri, allo scopo di valorizzarne le risorse individuali.

E’ quindi più di un semplice trattamento rilassante omologato per accontentare le esigenze di massa che invece si può trovare in un qualsiasi centro benessere.

Il massaggio Shiatsu é un potente “antidoto” contro l’insonnia perché agisce sul sistema nervoso, scaricando le tensioni fisiche e mentali riportando l’organismo ad uno stato di profondo relax. Ciò influisce positivamente anche sulla concentrazione permettendo di immagazzinare nuove energie mentali.

Offre un rimedio al mal di schiena perché scioglie le contratture lungo tutta la schiena con pressioni dolci che rilassano ma allo stesso tempo stimolano il corpo a produrre nuova energia.

Lo Shiatsu migliora la respirazione e scioglie le tensioni dell’addome rilassando gli organi interni quali fegato, cuore, polmoni, milza, reni, vescica, facendo circolare bene il sangue e purificando il corpo dalle tossine.

Migliora la postura e la stabilità del corpo grazie al graduale riequilibrio e distensione della schiena e al rilassamento del bacino.

E’ un ottimo rimedio per i dolori cervicali. Agendo lungo il collo e accanto alle vertebre, regala una sensazione di benessere e leggerezza alla testa. Vedi qui per il massaggio cervicale.

Lo Shiatsu agisce durante il trattamento anche sui punti di armonia, ossia le ghiandole endocrine per dare un ulteriore beneficio al corpo e alla mente.

A chi è indicato il massaggio orientale Shiatsu

Per gli anziani: spesso afflitti da problemi quali sciatalgie e lombalgie, il massaggio agisce ripristinando gradatamente le zone del corpo indebolite, sciogliendole e rinforzandole in modo progressivo, rimuovendo un po’ alla volta fastidiosi e spesso limitativi dolori fisici a beneficio della salute e della longevità.
Per i giovani: il massaggio Shiatsu, oltre ad essere dolce e rilassante, può nei giovani essere applicato anche ad un livello più intenso impegnandoli a migliorare le loro prestazioni fisiche e mentali. Grazie all’azione di scioglimento delle articolazioni e dei muscoli ottenuta tramite mirate posizioni di massaggio, lo Shiatsu prepara il corpo allo sforzo e alla resa ottimale anche in campo sportivo. E’ così possibile disporre di un corpo forte e flessibile e di una maggiore concentrazione oltre che di uno stato d’animo più propenso all’attività, sia essa mentale (studio, lavoro sedentario, ecc.) che fisica (prestazioni sportive, lavoro fisico, ecc.).

Abbigliamento per ricevere lo Shiatsu

Il massaggio lo si può ricevere indossando comodi indumenti che non stringano troppo la vita e che facilitino i movimenti e la respirazione (la tuta da ginnastica é l’ideale). Meglio ricevere il massaggio a digestione compiuta. (massaggiorientali.biz)